64-летняя жительница улицы Шкулева и бывший соцработник Нина Монастырская вот уже более 30 лет активно занимается моржеванием. Почти каждый день она ходит окунаться на Люблинский пруд.
— Я с детства любила побегать и разгоряченной прыгнуть в речку в деревне у бабушки, — рассказывает Нина Монастырская.
— Вода там была холодная, а мне нравилось. Поэтому, когда две мои дочки подросли и у меня появилось больше свободного времени, начала бегать возле дома, а потом и купаться в пруду. Осень сменила лето, но плавание я не забросила. Моржевание укрепило мою нервную систему. Оно успокаивает, дает заряд бодрости и хорошее настроение. А вот информация о том, что моржи никогда не болеют, — это миф. Я, как и все люди, болею, только реже.
Нина Монастырская стала заядлым членом клуба моржей, который находится на берегу Нижнего Люблинского пруда (со стороны парка имени Шкулева). Неоднократно принимала участие в показательных шоу и соревнованиях не только Москвы и Подмосковья, но даже ездила в Финляндию.
— Насильно себя заставлять погружаться в холодную воду не надо, ведь для организма это большой стресс, — советует Нина Монастырская. — Многие начинают просто с холодного душа.
Ну а при купании в водоеме правила такие. Раздевшись, надо как можно быстрее зайти в воду. Причем новичкам не стоит погружаться с головой. После моржевания быстро оденьтесь, в первую очередь натянув носки и шапку, потом выпейте горячего чаю. И ни в коем случае не употребляйте спиртные напитки.
Свежие комментарии