В Печатниках начались занятия суставной гимнастикой

Регулярные тренировки помогут оставаться работоспособными и жизнерадостными

Людей среднего и старшего возраста пригласили в секцию суставной гимнастики в культурно-спортивном центре «Печатники».

Бесплатные занятия проводит тренер Наталья Рунова. Она разработала специальную программу, которая включает в себя классические упражнения, растяжку мышц и релаксацию.

По ее мнению, людям преклонного возраста необходимы более спокойные и ровные нагрузки, исключающие прыжки.

— С возрастом человеку для предотвращения проблем со здоровьем, таких как обострение артрита, остепороза и деградации двигательной функции, необходима гимнастика. Регулярные тренировки по правильно построенной программе с четко дозированными нагрузками помогают дольше оставаться работоспособными и жизнерадостными, — уверена Наталья Рунова.

В младшей группе ждут людей от 30 лет, в старшей – от 60 лет. Занятия проводятся с понедельника по четверг по адресу: улица Шоссейная, 46, корпус 1. Запись по телефону: 8(495)730-00-44 и на сайте kscpechatniki.ru в разделе «Услуги».