Люблинские пенсионеры осваивают элементы единоборств

Такая гимнастика помогает сформировать правильную осанку и сделать подвижными суставы

Гимнастику с элементами единоборств начинают осваивать представители старшего поколения района Люблино в рамках проекта «Московское долголетие».

— Гимнастика с элементами единоборств нормализует и улучшает процессы обмена веществ, предотвращает деформацию опорно-двигательного аппарата, — пояснили в филиале «Люблино» ГБУ ТЦСО «Марьино».

– Кроме того, вследствие регулярных занятий такой гимнастикой формируется правильная осанка, суставы становятся более подвижными, повышается выносливость, сила мышц и координация, развиваются волевые качества, организм укрепляется и закаливается. Оздоровительная гимнастика с элементами единоборств отличается своей направленностью не только на физическое развитие человека, но и на его гармоничное развитие в целом, включая такие аспекты, как внутреннее психологическое равновесие, умение строить контакты с окружающими людьми, спокойно преодолевать трудности.

Запись ведется в филиале «Люблино» ГБУ ТЦСО «Марьино» по адресу: улица Тихая, 23 (кабинет первичного приема), или по телефону: 8(495)350-87-57. Занятия проводятся по средам и пятницам в спортивном клубе на Ставропольской улице.