Укрепить иммунитет и мышцы тела смогут пенсионеры района Печатники на занятиях по скандинавской ходьбе, которые организованы в рамках проекта «Московское долголетие».
– Занятия проходят в парке «Печатники» под руководством опытного инструктора Нины Кузнецовой, – сообщили в филиале «Печатники» территориального центра социального обслуживания «Кузьминки».
– В начале занятий в течение пяти минут проводится разминка, чтобы подготовить организм к предстоящим нагрузкам, а в конце – несколько гимнастических упражнений на растяжку мышц и их расслабление. Скандинавская ходьба укрепляет иммунитет, ускоряет процессы метаболизма в организме, тем самым помогая его очищению, гармонично развивает мышцы тела, улучшает осанку.
Занятия проходят каждые вторник и четверг с 11.00 до 12.00. Запись осуществляется в филиале «Печатники» ГБУ ТЦСО «Кузьминки» по адресу: 1-я Курьяновская улица, дом 35, и по телефонам: 8(495)348-17-02, 8(495)348-17-05.
Свежие комментарии