Как вести себя в полете, чтобы не навредить здоровью?

В самолете каждый час пейте воду

Длительный перелет — серьезное испытание для организма. Как помочь себе пережить путешествие и что делать, если прихватило сердце, рассказали главный внештатный специалист хирург Минздрава России академик РАН Амиран Ревишвили и врач-кардиолог московского Центра профилактической медицины жительница Орехово-Зуевского проезда Светлана Береговская.

ПОСЛЕ ВЗЛЕТА ПОЧУВСТВОВАЛА КОМ В ГРУДИ

Амиран Ревишвили и Светлана Береговская

— На днях к нам в отделение с микроинфарктом поступила женщина, проживающая на улице Вертолетчиков. Как оказалось, буквально накануне у нее был долгий перелет и плохо она себя почувствовала уже в небе, — рассказывает Светлана Береговская. — Часа через два после взлета она почувствовала давящие боли, ком в груди. Подумала, что плотно поела. Но ей стало еще хуже, ее бросило в холодный пот, появилась испарина — признаки приступа. Женщина вызвала стюардессу, та дала ей воды, нитроглицерин и положила на свободные кресла. Приехав домой, женщина вызвала «скорую», и сейчас она проходит у нас лечение.

Часа через два после взлета женщина почувствовала давящие боли в груди/Fotobank

ГЛАВНОЕ — НЕ МЕДЛИТЬ

По словам Амирана Ревишвили, если в воздухе стало плохо с сердцем, действовать надо как можно скорее. Даже сосед, который сидит рядом, может спасти жизнь. Если в течение 10-15 минут не оказать необходимую помощь, может развиться инфаркт миокарда.

— Я сам не раз оказывался в ситуации, когда на борту самолета кому-то из пассажиров было плохо с сердцем, — говорит Амиран Ревишвили.

При плохом самочувствии вызывайте стюардессу – она измерит давление и окажет первую помощь/Fotobank

Ситуацию усугубляет тот факт, что человек волнуется перед полетом, порой не ест и даже не пьет.

Люди забывают, что на большой высоте организм человека требует больше жидкости. Кроме того, воздух в салоне довольно сухой из-за работы кондиционеров, что также способствует обезвоживанию и приводит к печальным последствиям.

— Месяц назад я летел из Европы и встретил знакомого, обменялись в очереди в самолет телефонами, он попросил принять его на обследование, пожаловался, что иногда сердце пошаливает, — рассказывает Амиран Ревишвили. – И вот где-то на середине пути объявление: «Есть ли среди пассажиров врач?» Оказалось, как раз моему знакомому и стало плохо. Я срочно уложил его, поднял ему ноги, дал нитроглицерин. Долетели нормально.

Если чувствуете тяжесть в груди, одышку, сразу вызывайте  стюардессу. Она измерит пульс, давление, прибавит вентиляцию. Все необходимые лекарственные препараты должны быть на борту.

СОВЕТЫ ЭКСПЕРТОВ

Во время перелета пейте больше воды. Один час — один стакан. Это предотвратит сгущение крови, и сосудам будет легче ее доставлять.

Не принимайте алкоголь. Резкие перепады давления на большой высоте — стресс для организма. Ни к чему нагружать сердце еще больше.

Исключите из рациона жирную, острую и соленую пищу, отдайте предпочтение легким блюдам.

Не кладите ногу на ногу: так сосуды испытывают дополнительную нагрузку. Ноги лучше всего выпрямить. Во время перелета поможет элементарная гимнастика для ног, шевелите конечностями, меняйте положение тела. При необходимости сделайте легкий массаж ног. Каждые полчаса нужно встать и немного пройтись по салону.

Возьмите в полет справку о состоянии здоровья с международным кодом вашего заболевания. Необходимость провоза серьезных медицинских препаратов во избежание проблем с транспортировкой подтвердите рецептом или справкой.