В ЮВАО возобновились занятия «Московского долголетия»

Пенсионеры снова будут тренироваться и посещать уроки творчества

Участники проекта «Московское долголетие» из Юго-Восточного округа снова получили возможность научиться актёрскому мастерству, а также позаниматься скандинавской ходьбой, суставной гимнастикой и общей физподготовкой.

Спортивные занятия в парке

С 1 августа для участников программы «Московское долголетие» стартовали спортивные занятия в парке Кузьминки.

По словам организаторов, скандинавская ходьба укрепит суставы, улучшит работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепит мышцы спины, что очень полезно для позвоночника, и улучшит координации движений. Суставная гимнастика сделает суставы подвижными. А общая физическая подготовка укрепит здоровье в целом.

Продолжительность занятий – 60 минут.

Актёрское мастерство онлайн

В галерее «Выхино» открылась онлайн-студия по актёрскому мастерству в рамках «Московского долголетия». Ведёт мастер-классы «Здорово жить!» педагог по актёрскому мастерству и психодраме, актриса и режиссёр Анастасия Воскресенская. Она окончила режиссёрский факультет ГИТИС и на протяжении 10 лет занимается преподавательской деятельностью.

– Помимо классического актёрского мастерства я преподаю психодрамму – это такое своеобразное совмещение актёрского мастерства и психологии, – говорит Анастасия Воскресенская. – Это полезно для всех, независимо от возраста и пола. Только вспомните, сколько раз мы прокручивали в голове какую-либо жизненную ситуацию: вот здесь надо было промолчать, а вот здесь сказать погромче да порешительнее… На наших мастер-классах мы как раз и будем проживать подобные ситуации и учиться приёмам общения без конфликтов и стрессов. Примерим на себя роль собеседника и увидим себя со стороны, как зритель – актёра на сцене.

Возраст: от 55 лет.

Занятия проводятся каждую среду с 11.00 до 13.00. Сайт www.vzmoscow.ru.

Тел. для записи 8 (495) 377-4252.

Расписание занятий

Скандинавская ходьба: пн, чт – 9.30, 10.50; ср, пт – 10.00, 12.40. Сбор на площадке у главной сцены.

Гимнастика: пн – 13.00, 14.20, 15.40; вт – 17.00, 18.00; ср – 12.00; чт – 13.00, 14.20, 15.40, 18.00; пт – 12.00. Сбор на лужайке возле скейт-парка у здания фитнеса.

ОФП: вт – 12.30; чт – 12.00. Сбор на лужайке возле скейт-парка у здания фитнеса.

Справки и запись по тел. 8 (499) 179-1186.