Упражнения рассчитаны на любой уровень подготовки
Позаниматься фитнесом и пилатесом, сделать утреннюю зарядку под руководством звезд спорта, принять участие в мастер-классах по различным видам оздоровительной гимнастики, заняться танцами, спортивной ходьбой, проявить свое мастерство в бадминтоне, пинг-понге и других спортивных играх — все это и многое другое доступно посетителям парка «Печатники».
Будут лекции по ЗОЖ
В парке, расположенном в районе Печатники, стартовала летняя оздоровительная программа. На специально оборудованных площадках и верандах каждый день будут проходить лекции и практические занятия с участием признанных специалистов в области здорового образа жизни и тренеров по различным методикам оздоровления организма.
Любителям йоги программа мероприятий предлагает возможность как познакомиться с базовыми понятиями этой древней гимнастики на основе хатха-йоги, так и с ее отдельным направлением — сурья-намаскара, — предназначенным для повышения активности организма перед началом рабочего дня.
Работают профессиональные тренеры
Для тех, кто предпочитает более традиционные виды физических нагрузок и поддержания себя в тонусе, предлагается принять участие в занятиях по пилатесу и функциональному тренингу. Эти упражнения, которые индивидуально подбирают профессиональные тренеры, повышают гибкость тела, увеличивают силу за счет улучшения эффективности движений, помогают восстановить силу и гибкость мышц после длительного периода низкой физической активности.
Для людей любого возраста
Также в программе занятия по боксу, айкидо, гимнастике цигун, силовым видам спорта и многим другим направлениям тренировок, рассчитанных на людей любого возраста и уровня подготовленности.
Для людей старшего возраста на верандах пройдут открытые уроки «Московского долголетия». Все занятия проводятся бесплатно.С расписанием занятий можно ознакомиться на сайте Департамента здравоохранения г. Москвы zdorovayamoskva.mosgorzdrav.ru/#verandas и по телефону справочной службы Москвы: 8(495)777-77-77.
Свежие комментарии