Успешно сдать ЕГЭ школьникам помогут лекции психологов

В Москве впервые проходит цикл открытых психологических лекций перед сдачей ЕГЭ. Он организован правительством Москвы совместно с московским отделением всероссийского общества „Знание“. Советы психологов поддержат выпускников перед экзаменами, помогут им настроиться на успех и справиться со стрессом.

Первую встречу в «Известия Hall» провёл Михаил Лабковский — психолог с 40-летним стажем, автор книги «Хочу – и буду». Вместе с популярным блогером Артём Пименовым он рассказал, как научится спокойно сдавать экзамены и находить душевное равновесие в любых ситуациях.

По словам заместителя мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасии Раковой, об организации таких лекций просили сами ребята.

-Лекции читают популярные у подростков блогеры, артисты и шоумены, – рассказала Анастасия Ракова.

После лекции старшеклассники могли проконсультироваться с психологами, работавшими на площадке. Так, один из них спросил, как избавиться от беспокойности при подготовке к экзамену.

-Вдохнуть на счёт «четыре», выдохнуть через нос – на «восемь». Так сердце начинает работать спокойно, без тахикардии. Но самое главное – договорится с собой. Рациональное мышление подавляет эмоции. Чтобы организовать себя, стоит записывать график работы на день. И обязательно следовать ему буквально по минутам, – объяснил психолог.

Следующие лекции:

21 мая в 14. 00 – «Мозг всемогущий! Инструкция по применению». Её проведет нейробиолог, профессор биофака МГУ Вячеслав Дубынин в амфитеатре парка «Зарядье» на ул. Варварка. Разговор пойдет о работе мозга в стрессовых ситуациях, частых спутниках стресса и методах борьбы с ними. Будут рекомендации для эффективного преодоления проблем.

28 мая в 14. 00 – «Как слышно? Приём! Или как договориться друг с другом». Лекцию проведёт семейный психолог, телеведущая, писательница Виктория Дмитриева в Ангаре ЦСИ Винзавод.

4 июня в 14. 00 – «Миссия «ЕГЭ» выполнима! У тебя есть помощники». Эту лекцию проведет психолог, автор 18 книг, мама 7 детей, блогер, кандидат психологических наук Лариса Суркова в Амфитеатре парка «Зарядье».

Для очного участия надо зарегистрироваться на Timepad. Занятия бесплатные, количество мест ограничено. Онлайн-трансляции лекций – на портале «Школа. Москва», в группе Департамента образования и науки Москвы «ВКонтакте», в группах «ВКонтакте» и «Одноклассники» телеканала Москва 24, а также на YouTube-канале просветительского проекта «Мослекторий».